| Меню сайта |
|
 |
| Топ фильмов |
|
|
| Топ саундтреков |
|
|
| Форма входа |
|
|
|
Диета - не каторга
Часто получается, что даже прикладывая максимальные усилия в соблюдении диеты, мы приходим к тому, что все равно результат не стоил усилий. Не зря ведь говорят, что любому отдельному организму требуется персональный подход. Давайте попробуем найти три основные причины того, что твоя диета не работает как требуется.
1. Назойливые мысли о еде.
Диета - это не тоже самое, что голодание. Продуманая диета проектируется так, чтобы по максимуму дать твоему организму необходимую энергию, и при этом не давая ему лишнего. В следствии этого, если ты ощущаешь назойливое чувство голода, то следует увеличить суточную норму калорий, в противном случае постепенно будет приходить в негодность основной обмен веществ, как следствие, ты наоборот начнешь прибавлять в весе, а не уменьшать его.
2. Мысли о том, что ты очень хотела бы сьесть на завтрак, обед или ужин.
Если ты часто чувствуешь искушение, это показатель того, что ты чрезмерно требовательно к себе относишься и зря убрала из главного рациона питания многие основные группы продуктов. Будь уверена в том, что ты получишь из пищи все очень важные питательные вещества, и действительно будешь постоянно наслаждаться тем, что ты ешь.
3. Куда ты не обратишь внимание, все люди вокруг наслаждаются едой или пропагадируют еду.
Самым строгим образом проанализируй свою диету, почему ты так хочешь есть. Можешь попробовать разделить ежедневное количество пищи на 5 приемов пищи в день, все это будет помогать ускорению метаболических процессов в в Вашем организме и заберет острое желание покушать.
Статья
|
| Категория: Здоровье | Добавил: daria-guseva103 (03.06.2012)
| Автор: Дарья Гусева
|
| Просмотров: 551
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
